Místnost, kde se potřebujete především dobře vyspat. K tomu Vám kromě kvalitní matrace a vyhovujícího polštáře výrazně pomáhá spektrální složení světla. Večer volte co nejteplejší tóny bez modrého spektra a svítidla, která Vám nesvítí přímo do očí. Správně zvolené světlo v ložnici může být rozdíl mezi usínáním do 15 minut a bezesným zíráním do stropu.